2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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1694 kcal
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지방: 62.22g | 단백질: 99.80g | 탄수화물: 185.59g.
아침 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хачапури на Творожном 5% Тесте, Шелковица Ягода, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. 점심 식사: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ассоль Форель Слабосоленая, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 저녁 식사: Хачапури на Творожном 5% Тесте, Дыня. 간식/기타: Абрикосы, Плов, Магнит Арбуз. 더보기
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1937 kcal
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운동:
스탠딩 - 20 분, 운전 - 1 시간, 청소 - 20 분, 다림질 - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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