2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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1637 kcal
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지방: 63.92g | 단백질: 89.84g | 탄수화물: 188.29g.
아침 식사: ICA Havregryn, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Kaffe med Mjölk, Healthyco Proteinella. 점심 식사: Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Valnötter. 저녁 식사: Pepparsås eller Stark Sås, Kung Markatta Spagetti Fullkorn, Kokt Ägg. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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