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Die u70 muss doch bald mal zu knacken sein. Bin schon wieder zu ungeduldig
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70.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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1842 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 52.59g | 탄수화물: 193.31g.
아침 식사: Äpfel. 점심 식사: Feinkost Dittmann Forellen Caviar, Mayonnaise, Mangos, Gurke (Geschält), Avocado, Garnelen, Bamboo Garden Mirin, Lien Ying Sushi-Reis, Bamboo Garden Reisessig, Zucker. 저녁 식사: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. 간식/기타: Roter Tafelwein, Backfactory Mohnschnecke , Wodka. 더보기
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2511 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 스텝퍼 - 40 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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