2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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170 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 95 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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2549 kcal
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지방: 136.82g | 단백질: 175.28g | 탄수화물: 155.05g.
아침 식사: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Пятерочка Черешня , Globus Горошек Зелёный Консервированный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Индилайт Бедро Индейки. 점심 식사: Перекресток Яблоко Гала, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Индилайт Бедро Индейки, Лента Авокадо. 저녁 식사: Окей Слива Круглая Синяя, Клубника, Banderos Соус Сырный Острый Стерилизованный Сальса, Индилайт Бедро Индейки, Дыня, Помидоры. 더보기
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5483 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 52 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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