2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 74.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
|
3018 kcal
|
지방: 141.18g | 단백질: 126.80g | 탄수화물: 286.96g.
아침 식사: Wursti Extra Uunikinkku, Tomaatit, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Makula Fetasalaatti, Kantolan Cream Cracker, Patonki, Kylmäsavulohi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kivikylän Huilun Tuhti Grillimakkara , Brie-juusto. 저녁 식사: Persikat, Aprikoosit, Fazer Lontoo Rae Suklaa, Vaasan Fetajuustokolmio, Olut. 간식/기타: Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Päärynät, Pirkka Rasvaton Maito, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Magnum Magnum Vegan Almond. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|