2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
1798 kcal
|
지방: 76.33g | 단백질: 160.61g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: Bindi Conchiglia al Cioccolato, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 점심 식사: Zucchine Cotte (da Fresche), Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. 저녁 식사: Conad Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Melone, San Daniele Prosciutto Crudo. 간식/기타: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. 더보기
|
|
2239 kcal
|
운동:
헬스 - 45 분, 폴 댄스 - 10 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|