2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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2341 kcal
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지방: 59.21g | 단백질: 243.40g | 탄수화물: 210.88g.
아침 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Rewe Beste Wahl High Protein Quarkcreme Vanille, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Äpfel, Ja! Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Grießpudding Pur. 점심 식사: GutBio Dinkelflakes, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Dinkel Gepufft, GutBio Dinkelflakes, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. 저녁 식사: Tesoros del Sur Mini Tortillas Tomate, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen, PB Erdnussbutterpulver, Ja! Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 간식/기타: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Country, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, IronMaxx Protein Chips 40, IronMaxx Protein Chips 40, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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