2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
|
1200 kcal
|
지방: 29.37g | 단백질: 115.91g | 탄수화물: 118.22g.
아침 식사: Моя Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Клубника, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина Постная, Булгур (Вареный), Кофе с Молоком. 저녁 식사: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Клубника, Кофе с Молоком, Моя Цена Молоко 1,5%, Черешня, Творог 0%. 간식/기타: Super Whey Протеин, Smart Formula Батончик Протеиновый, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2213 kcal
|
운동:
Эллипс(5.1 км) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|