2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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2090 kcal
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지방: 96.60g | 단백질: 121.32g | 탄수화물: 201.87g.
아침 식사: 全麥（100％）麵包, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格. 점심 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 萬歲牌 椰棗核桃, Costco 毛豆莢, 聖瑪莉 冰島肉桂捲, 炒雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 米粒狀花椰菜. 저녁 식사: 蛤蜊/蜆, 泰山 沙拉油, 皇宮菜, 花枝, 素炒芹菜. 간식/기타: 花生醬, 蘋果（去皮）, 珍珍 魷魚絲. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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