2022년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 24일:
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3675 kcal
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지방: 124.42g | 단백질: 363.60g | 탄수화물: 272.24g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: マカダミアナッツ, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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