2014년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 19일:
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1376 kcal
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지방: 36.02g | 단백질: 162.19g | 탄수화물: 108.94g.
아침 식사: Boiled Egg, Peanut Butter, Multigrain Bread. 점심 식사: Coffee, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Cinnamon. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Fillets (125g). 간식/기타: Green Tea, Bananas, AMP Amplified Wheybolic Extreme 60, Muenster Cheese (Low Fat), Carrots, Cucumber (Peeled). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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its_time_to_change님의 체중기록
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