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Control con la Nutri, super contenta, baje 1 kg de grasa 💪 desde el último control. En el gym el rendimiento no empeoró, sigo aumentando peso en algunos ejercicios.
25.8% grasa corporal
A seguir 💪💪💪, vamos por ese six pack
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52.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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1484 kcal
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지방: 49.66g | 단백질: 120.96g | 탄수화물: 137.12g.
아침 식사: La Paulina Queso Magro, Veneziana Pan Trisalvado Light, Clara de Huevo, Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde. 점심 식사: Veneziana Pan Trisalvado Light, Tregar Queso Blanco Light, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Clara de Huevo, Huevo. 저녁 식사: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Banana, The Happy Snack Mix Power, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2022년 06월 24일 작성이: matelit
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2022년 06월 24일 작성이: Rodo_81
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Como recompensa estoy comiendo un poquito más estos días jejeje
2022년 06월 24일 작성이: EmiliaC.
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buenisimo cuánto tiempo te llevo aproximadamente? estoy luchando también con el porcentaje de grasa
2022년 06월 27일 작성이: Mariano Vera
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En el 2020 empecé con la primera definición, luego hice una pequeña etapa de volumen (cortada nuevamente por la cuarentena), luego estuve en mantenimiento, en agosto/21 arranque la definición de nuevo hasta fines de noviembre, luego me mantuve hasta febrero que comencé de nuevo con la definición.
Por el momento sigo no me siento cansada. Cuando vea que me afecta en el rendimiento, etc volveré a mantenimiento y así hasta lograr mi objetivo.
Es un camino largo (al objetivo que quiero llegar) pero lo estoy disfrutando
2022년 06월 27일 작성이: EmiliaC.
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