|
Недельку вес стоял на 75.3, понимала, что пойдёт вниз обязательно, нужно подождать. И вот отвес, как хорошо ☺️
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
|
1482 kcal
|
지방: 60.82g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 131.27g.
아침 식사: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. 점심 식사: Соевый Соус, Мёд, Barilla Спагетти #5, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Кабачки Жареные, Сыр, Колбаса Краковская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб. 더보기
|
|
2125 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|