2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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2054 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 202.52g | 탄수화물: 247.81g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. 점심 식사: ジャガイモ（皮付き）, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. 간식/기타: シャトレーゼ 無添加ミルクカップ, ダノン オイコス プレーン・加糖, 七尾製菓 瓦せんべい, ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, 天恵 塩ようかん, 天恵 小豆ようかん, ローソン オニオンペッパーの大豆チップス, ナチュラルローソン ビネガー香る大豆チップス. 더보기
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2032 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 14 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 26 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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