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2011년 05월 17일
schamanin님의 저널, 2011년 05월 17일
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2011년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.4 kg
지금까지 감소한:
0.6 kg
.
남은양:
25.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 05월 17일:
2597 kcal
지방: 159.90g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 243.00g.
아침 식사:
Vollmilch, Erdbeer Joghurt Müsli.
점심 식사:
Italienisches Salatdressing, Ratatouille.
저녁 식사:
Spaghetti.
간식/기타:
Radieschen, Frischkäse, Vollkornbrot.
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3256 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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