2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
|
2021 kcal
|
지방: 57.67g | 단백질: 189.23g | 탄수화물: 166.43g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Le Rustique Brie, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Hamblokjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Woutkorn. 저녁 식사: Valle Del Sole Groene Linzen, Lidl Filetlapjes Red Summer, Honig Kikkererwten Fusilli, Bloemkool, HAK Schorseneren, Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Kipfiletreepjes, Lidl Schnitzels, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|