2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
|
2138 kcal
|
지방: 80.44g | 단백질: 128.22g | 탄수화물: 205.70g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Olimp Creatine, Bio-Zentrale Sojagranulat, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 점심 식사: Harry Protein Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salami. 저녁 식사: Focaccia, Alnatura Bulgur, Olivenöl, Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen. 간식/기타: Power System Active Bar Erdbeer Vanille, Äpfel. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|