azumadono님의 저널, 2022년 06월 23일

2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 29.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:

2307 kcal

지방: 119.97g | 단백질: 124.19g | 탄수화물: 185.44g. 아침 식사: Санта Бремор Форель Слабосолёная. 점심 식사: ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной , Перекресток Манты с Говядиной на Пару. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачки, Restoria Стейк Свиной на Косточке. 간식/기타: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기

3004 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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