2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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2253 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 80.84g | 탄수화물: 408.39g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. 점심 식사: Lettuce, Peaches, Bananas, Clementines, No Name Pepperoni, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Dempster's Thins 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf. 간식/기타: No Name Neapolitan, Chapman's Lolly. 더보기
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2280 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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