2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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1742 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 83.86g | 탄수화물: 209.96g.
아침 식사: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Südzucker Brauner Würfel Rohrzucker, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, REWE Beste Wahl Budapestersalat, Weight Watchers Brotaufstrich, Kartoffelbrötchen. 점심 식사: Senf, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Lachs, Gekochter Grünkohl. 저녁 식사: Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter , Kaufland Rapsöl, Bitburger Premium Pils, Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen), Apfelsaft (in Dosen oder Flaschen). 더보기
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3496 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 43 분, 런닝머신 - 7 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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