2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
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1512 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 163.77g.
아침 식사: Bananas, Coffee, Semi-Skimmed Milk, Petit Chocolate. 점심 식사: Promax Lean. 저녁 식사: Hummus, Pita Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Greek Salad. 간식/기타: Seedless Red Grapes, Sunflower Seeds, Date, Apricots. 더보기
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2726 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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