2009년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 26일:
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1831 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 275.04g.
아침 식사: milk , Special K Cinnamon Pecan Cereal. 점심 식사: Sour Cream Dip, strawberry mousse, Moist Deluxe Cake Mix - French Vanilla, Regular Salted Pretzels, Chili Con Carne, Macaroni or Pasta Salad, macaroni salad, celery. 저녁 식사: Chicken of the sea, hellmann's, multigrain entertainment crackers. 간식/기타: weight watchers oatmeal cookie, lemonade mix, weight watchers chocolate moose, green pepers, multigrain entertainment crackers, water. 더보기
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3082 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 13 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 17 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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