2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1945 kcal
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지방: 87.12g | 단백질: 127.29g | 탄수화물: 153.32g.
아침 식사: ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Bio-Zentrale Sojagranulat, Olimp Creatine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Protein Sandwich, Salami. 저녁 식사: Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Grill Time Rinder-Nackensteak, Olivenöl, Alnatura Bulgur. 간식/기타: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Hershey's Milk Chocolate With Almonds, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Aldi Nussbeisser. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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