2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1337 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Coffee Beans Café com Leite Zero, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Cenouras, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ama Vita Corn Flakes Natural. 점심 식사: Grain Power Pasta de Amendoim Integral com Uva Passa , Oba Coco Fresco em Lasca, Ponkan, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. 저녁 식사: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Hortifruti Abacaxi, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Banana Caturra, Wickbold Pão do Forno Integral. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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