2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1355 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 80.82g | 탄수화물: 193.00g.
아침 식사: Danone Corpus Zero, Sadia Mussarela, Marilan Magic Toast Integral, Padaria Pão Francês, Cacau em Pó (Não Adocicado), Betânia Leite Integral (100ml). 점심 식사: Melancia, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Codil Feijão Carioca. 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Sacciali Tomate em Pedaços , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Melão, Danone Corpus Zero. 더보기
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1430 kcal
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운동:
Caminhada - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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