2020년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1544 kcal
|
지방: 55.71g | 단백질: 52.35g | 탄수화물: 124.76g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tea with Milk and Sugar, Hard-Boiled Egg , Woolworths Hass Avocado. 점심 식사: Sasko Brown Bread, Woolworths Cooked Chicken Ham, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Tea with Milk. 저녁 식사: Coffee with Milk, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Sauvignon Blanc Wine . 더보기
|
|
2014 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 스쿼트 - 2 분, 로잉 - 10 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|