cmedu님의 저널, 2022년 06월 21일

2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.7 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
4366 kcal 지방: 118.47g | 단백질: 308.59g | 탄수화물: 522.66g.   아침 식사: Danone Yopro 15G Iogurte Morango, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito. 점심 식사: Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Batata Inglesa Assada, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Bonduelle Grão de Bico Suave, Feijão Vermelho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ervilha Torta. 간식/기타: Growth Supplements Creatina, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Waxy Maize, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Abacate, Xandô Leite Desnatado . 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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