2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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3279 kcal
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지방: 69.80g | 단백질: 251.91g | 탄수화물: 405.66g.
아침 식사: Nespresso Café, Brigadeiro de Colher, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça Calabresa com Rúcula e Parmesão. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Sashimi de Salmão, Tilápia, Tilápia, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Suco de Limão, Tilápia, Sushi de Salmão. 간식/기타: Conaprole Dulce de Leche. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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