YenerA.님의 저널, 2022년 06월 22일

2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:

1816 kcal

지방: 99.49g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 132.52g. 아침 식사: Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Etli Patates, Etli ve Pirinçli Sarma. 간식/기타: Su. 더보기

2315 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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