2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
3724 kcal
|
지방: 143.75g | 단백질: 188.48g | 탄수화물: 433.65g.
아침 식사: Melão Amarelo, Fermento, Quaker Aveia em Flocos Finos, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Ervas Finas, Café, Kitano Canela Em Pó, Ovo, Clara de Ovo, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Max Titanium Creatina. 점심 식사: Klain Broa de Amendoim, Yoki Canjica com Leite Condensado, Pele e Carne da Coxa de Frango, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Almeirão, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Tomates. 저녁 식사: Banoffe, Pudim de Leite Condensado, Pão de Queijo, Desinchá Desincoffee Extreme Expresso. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
|
DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
|