2011년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.9 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 16일:
|
1440 kcal
|
지방: 31.97g | 단백질: 93.91g | 탄수화물: 195.61g.
아침 식사: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 점심 식사: Green Snap Beans, Stir Fry Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Cut Green Beans, Boneless Smoked Pork Chops, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Peanuts , Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, Chocolate Chip Cookie, Baby Carrots, Peppered Beef Jerky, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Light Fat Free Red Raspberry Yogurt. 더보기
|
|
3904 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|