2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1238 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 147.04g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 점심 식사: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Seara Seleta Mista, Brócolis, Alface, Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Glória Leite UHT Semidesnatado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, President Creme de Ricota Light , Copacol Stick de Tilapia. 간식/기타: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3722 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 운전 - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 9 시간 16 분, Dormir - 6 시간 6 분, Google Fit - 7 시간 1 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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