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Тук-тук. Откройте мне следующую десятку😂
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170.3 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 95.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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2489 kcal
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지방: 128.31g | 단백질: 173.68g | 탄수화물: 157.83g.
아침 식사: President Масло Топленое, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Груша Конференц, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Ашан Сыр Гауда Люкс, Индилайт Бедро Индейки. 점심 식사: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Дары Океана Форель Слабосолёная. 저녁 식사: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 더보기
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5704 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 자전거 (사이클) - 53 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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