2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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2539 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 110.64g | 탄수화물: 454.22g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Becel Light Margarine, Deli World Light Rye Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, No Name Pepperoni, Clementines, Bananas, Peaches, Grape Tomatoes. 저녁 식사: Dempster's Hot Dog Buns (41g), Great Value Chicken Wieners, Great Value California Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 더보기
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2189 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간 15 분, Weed trimming - 41 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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