2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1303 kcal
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지방: 67.33g | 단백질: 38.18g | 탄수화물: 143.23g.
아침 식사: Tatlı Kiraz, Un Kurabiyesi, Beyaz Ekmek, Rafadan Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. 점심 식사: Domatesler, Çörek. 간식/기타: Yoğurt Çorbası, Domatesler, Semizotu Yemeği, Peynirli Börek, Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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