2011년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 16일:
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1636 kcal
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지방: 47.80g | 단백질: 159.78g | 탄수화물: 148.20g.
아침 식사: quaker oats 1 minute, Spikes' Salsa Chunky (Mild), Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, egg whites. 점심 식사: fat free cheddar. 저녁 식사: p90x tuna salad. 간식/기타: Crunchy Seasoned Peas, almonds, Skinny Cow Ice Cream Sandwiches - Vanilla, wheybolic, strawberries, celery, skippy creamy natural peanut butter, PureFit Berry Almond Crunch Bar. 더보기
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2118 kcal
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운동:
plyometric cardio circuit - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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