2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 74.1 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
2555 kcal
|
지방: 76.34g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 370.76g.
아침 식사: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Savusaunakalkkuna. 점심 식사: Lounashetki Kana-Sinihomejuusto Salaatti, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Kermajuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Lovilio Mini Mozzarella Light. 저녁 식사: Valio Polar 9 Levittyvä, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. 간식/기타: Irtokarkki. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|