|
Вчера 1600 кал
Тренировки не было.
Активность 13000 шагов.
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
1841 kcal
|
지방: 70.98g | 단백질: 100.80g | 탄수화물: 210.78g.
아침 식사: Груша запеченая с маскарпоне, Овсяный пирог с капустой. 점심 식사: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустно-кабачковая запеканка, Националь Семена Кунжута, Коноплянка Масло Льняное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис. 저녁 식사: Пирожное пп "Картошка", Черешня, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Сойка Тофу Копченый, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Хлебный Дом Франтик с Начинкой с Ароматом Ванили, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Инжирный Персик, Кексы Морковно-яблочные. 더보기
|
|
1829 kcal
|
운동:
헬스 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|