2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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2952 kcal
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지방: 98.53g | 단백질: 184.22g | 탄수화물: 311.39g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Müesli Frutta e Semi Oleosi, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Caffè (Espresso), Orogel Misto Benessere il Benessere , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vivani Cioccolato Fondente 99%, Prosciutto Cotto, Nonno Nanni Stracchino, Crackers Integrali, Daily Bread Pane Proteico, Biolab Medaglioni Seitan e Cipolla. 간식/기타: Naturasi Amore Frollini al Cacao, Muller Mousse Proteica, Daily Bread Pane Proteico , Despar Noci Mariposa, Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
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2280 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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