2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
1070 kcal
|
지방: 44.95g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 81.69g.
아침 식사: Помидоры, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Pretto Сыр Рикотта. 점심 식사: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Булгур (Вареный), Говядина Постная. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Стейк зубатки. 간식/기타: Торт, Smart Formula Батончик Протеиновый, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
Эллипс(5км) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|