2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1787 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 124.64g | 탄수화물: 289.40g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Prugne, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fatina Arachidi Tostate, Pedon Semi di Lino. 점심 식사: Carote, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Lidl Avocado, Aglio, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Mercoledì albume. 저녁 식사: Nestlé Kefir Sveltesse, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Melanzana, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1532 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 33 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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