2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
|
1360 kcal
|
지방: 39.76g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 178.12g.
아침 식사: Albicocche, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè Espresso. 점심 식사: il Grifo Pizzeria Pizza al Tegamino con Gamberetti. 저녁 식사: Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Scotti Riso Carnaroli. 간식/기타: Leerdammer Emmental, Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Caffè Espresso. 더보기
|
|
2053 kcal
|
운동:
실내자전거 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|