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昨天沒運動，運氣不錯去饗食天堂下午茶撲了個空，改吃鴨肉許也很舒服🤗
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66.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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2073 kcal
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지방: 102.76g | 단백질: 145.41g | 탄수화물: 138.43g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 奇美 紅豆酥餅. 점심 식사: 老干媽 香辣脆油辣椒, 米粉（煮熟）, 海帶, 豆干, 鴨蛋, 鴨肝. 저녁 식사: 雞蛋, 牛排. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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