2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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3555 kcal
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지방: 114.65g | 단백질: 326.13g | 탄수화물: 297.61g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 점심 식사: ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 저녁 식사: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, きな粉, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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