2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
|
2155 kcal
|
지방: 73.22g | 단백질: 102.10g | 탄수화물: 234.58g.
아침 식사: Primavika Masło Migdałowe Prażone, All Nutrition Choco Nut, Mroźna Kraina Borówka, All Nutrition Blueberry in Jelly , Biedronka Kakao Baroque, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszone Nasiona Chia, Inka Mleko Migdałowe, Alpro Jogurt Kokosowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. 점심 식사: All Nutrition Blueberry in Jelly , Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, All Nutrition Vegan Protein Salted Caramel, FruVita Skyr Malina, Mrożone Truskawki, Mroźna Kraina Borówka, Morele, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Nasiona Lnu, Naturavena Ekologiczne Płatki Jaglane, Banany. 저녁 식사: Winiary Majonez Lekki, Cebule, Kujawski Olej Lniany, Mr. Ming Sos Sojowy, Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 간식/기타: Orzechy Nerkowca, Lidl Maliny Mrożone, Olimp Odżywka Białkowa, Alpro Jogurt - Natural with Almond, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Białe Wino Stołowe, Murzynek, Delecta Galaretka Cytrynowa, Mleczna Dolina Bita Śmietana, Kawa Espresso, Go Vege Soja, Wanilia. 더보기
|
|
1415 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 15 분, 서있기 - 30 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|