2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
|
2157 kcal
|
지방: 95.58g | 단백질: 126.55g | 탄수화물: 171.31g.
아침 식사: Хлеб Овсяной, Сельдь. 점심 식사: Магнолия Похлебка Грибная, Сметана , Ашан Драники Картофельные, Запеченная или Жареная Треска, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, МакКофе Кофе. 저녁 식사: Хлеб Овсяной, Сельдь, Цветная Капуста. 간식/기타: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기
|
|
2933 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|