2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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2789 kcal
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지방: 91.14g | 단백질: 216.80g | 탄수화물: 257.20g.
아침 식사: Olimp Creatine, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea, TiP H-Vollmilch 3,5%, Bio-Zentrale Sojagranulat, Ja! Knusper Müsli Weniger Süß. 점심 식사: Rote Zwiebeln, Gouda, Kaufland Steinofen Pizza Margherita, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaufland Steinofen Pizza Margherita, Rote Zwiebeln, Gouda. 간식/기타: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Chips 40, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Chips 40, Ja! Würfelzucker, Cappuccino. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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