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2014년 08월 18일
kuklinv님의 저널, 2014년 08월 18일
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2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 08월 18일:
140 kcal
지방: 2.00g | 단백질: 25.00g | 탄수화물: 5.00g.
아침 식사:
Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge.
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2897 kcal
운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분.
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