2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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192 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 90.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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1076 kcal
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지방: 30.99g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 142.72g.
아침 식사: Club Social Crostini, Banana Prata. 점심 식사: Salada de cenoura com batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne assada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Philadelphia Cream Cheese Light, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Nestlé Chamyto, Philadelphia Cream Cheese Light, Pane Vita Pão de Forma Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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