2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
|
1211 kcal
|
지방: 73.10g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 69.73g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Cacık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Biber, Karışık Yeşil Salata, Fransız Salata Sosu (Yağsız). 간식/기타: Ceviz, Sütlü Kahve, İsviçre Peyniri (Az Yağlı), Alnatura Mais. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|